TRX Suspension Trainer ça dépote !

#TRX Suspension Trainer quand le poids du corps en mouvement remplace la machine et les haltères

Un système de sangle qui s'accroche partout, en salle ou en extérieur, et permet un entraînement simple et très efficace, idéal pour améliorer sa force, sa stabilité générale et le renforcement des muscles longs et profonds. Il s’adresse à tout type de public et de morphologie et offre un nombre infini d’exercices possibles.

Le #TRX Suspension Trainer est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

Un ENTRAINEMENT complet

AGILITÉ et SOUPLESSE

Une BELLE MUSCULATURE

Les bénéfices sont nombreux
Un entrainement rapide qui sollicite tout le corps
Très efficace pour obtenir une puissante ceinture abdominale
Augmente l’endurance musculaire

Des athlètes professionnels aux personnes âgées, le #TRXSuspensionTrainer convient à tous, quel que soit votre niveau de fitness et votre âge...

 Salle Fitness The Machine Guyancourt

Votre salle The Machine est ouverte de 

7h à 22h du lundi au vendredi

8h à 19h le samedi

9h à 14h le dimanche

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Ashtanga Vinyasa Flow Yoga à Guyancourt

L'#ashtanga, le yoga dynamique

Club de Fitness - Cours de yoga

Pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité, venez essayer le yoga ashtanga, #Yoga très prisée en Occident. Une méthode idéale pour tous ceux qui ont de l'énergie à revendre.

Le yoga, discipline millénaire de l'Inde, est considéré comme une gymnastique de santé, destinée à harmoniser le corps et l'esprit. Différentes formes ont été élaborées au fil du temps. L'ashtanga est une forme de yoga dynamique et physique. 

Aujourd'hui, l'Occident redécouvre cette pratique. Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral. 

Le principe est simple : la séance débute par des salutations au soleil, suivies d'une "guirlande"  de postures que l'on effectue en synchronisant son souffle au mouvement, pour se terminer une heure et demie plus tard sur de la relaxation.

#Respiration #sérénité 

#souplesse #tonicité

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