La récupération optimisée

 Récupération sportive

#TheMACHINE est la première salle de sport #Fitness & #Musculation à pousser aussi loin le CONCEPT DE #RÉCUPÉRATION
SI STRATÉGIQUE POUR PROGRESSER ET AUGMENTER SON BIEN ÊTRE.
Votre moment de détente est capital...
Pour qu’un effort sportif soit bénéfique et que vous puissiez progresser vers votre objectif, il est impératif, capital, d’intégrer une phase de récupération dans votre programme.

Vous devez vous échauffer avant un effort, faire vos étirements à la fin de votre séance.
Et pour permettre à votre organisme de se lancer dans un cycle de réparation, nous vous proposons les meilleures technologies et les produits les plus adaptés pour chacun d’entre vous.

#CoolZone
Un espace détente dédié à la relaxation par la mise à disposition de fauteuils massant pour votre bien-être et passer quelques instants d’un sommeil hautement réparateur.
Cool Zone relaxation ...>>

 Récupération bien-être du sportif

Studio #cryothérapie
La cryothérapie sert à faire cesser la douleur. Le principe est simple : agir sur la douleur par un contact bref mais intense avec le froid.
Le froid pour mieux récupérer ...>>
#SaunaInfrarouge
Pour accroître son endurance et pour le plus grand bien de notre système cardiovasculaire, un sauna infrarouge est à votre disposition dans chaque vestiaire (femmes et hommes).
Sauna oui, mais #InfraRouge ...>>
Soins bien-être
N’oubliez pas vos mains et vos pieds, ils sont la clé de voûte de votre corps.
Des soins pour prendre du temps pour soi ...>>
The Machine Café
Un espace convivialité avant ou après l’effort, pour vous permettre de vous hydrater et/ou de vous nourrir ...>>

Club de sport à Montigny le bretonneux ...>>
Sport et récupération ...>>
Salle de sport Parc Ariane ...>>

Le sport avant d'aller travailler

 Studio Cryothérapie

Et vous, le sport au réveil, ça vous tente ?
Faire du sport le matin, pourquoi ?
Faire du sport au réveil est idéal. Mais, pourquoi ? La réponse est simple : le matin, le taux de cortisol est élevé, ce qui permet de consommer un maximum d’énergie. En pratiquant à une heure matinale, vous allez brûler rapidement les mauvaises graisses.

#UnePêcheDenfer ? Le sport le matin a des effets sur toute la journée. Oui, tôt le matin, votre corps va plus facilement sécréter de la dopamine mais aussi des endorphines, ces hormones qui favorisent la bonne humeur, rendent plus réactif et productif. Les endomorphines augmentent et améliorent la concentration et la créativité jusqu'à 10 heures après la sécrétion.

#UnMétabolismeBoosté ? Oui, parce-qu'on continue à brûler des calories, même après la séance. Vous dormirez mieux le soir et serez en pleine forme le lendemain. 

#UnMeilleurSommeil ? Selon une étude rapportée par US News, les personnes qui se lèvent tôt pour faire du sport dorment mieux que celles qui en font le soir. 

#UnEntraînementPlusEfficace Tous ceux qui s'entraînent le matin le savent : une fois en route, le matin on a envie de manger du lion !

 Musculation dès 7h à Guyancourt

#DesSoiréesPourFaireAutreChose
Encore un argument : pendant la journée, beaucoup d'impondérables peuvent perturber votre agenda et vos bonne résolutions, vous obligeant à annuler votre séance de sport du soir. Démotivation, verre entre collègues, problèmes de nounou, déjeuner trop lourd, etc. Autant d'excuses toutes aussi valables les unes que les autres. Si on y va le matin, l'effort est derrière nous et on peut profiter de sa journée et soirée tranquillement.
Plutôt tentant, non ?

Votre salle préférée ouvre à 7h, profitez-en ...>>
Salle Musculation Guyancourt ...>>