#Zumba #CardioFitness
Le studio FITNESS
Les cours de Fitness at #TheMachine
En musique, en groupe, avec bonne humeur, venez partager VOTRE moment.
Pour vous défouler, pour vous remuscler, pour vous détendre,
vous trouverez l’ambiance et le cours qui vous conviennent.
Des cours adaptés pour chaque sportif qu’il débute ou re-débute, qu’il soit confirmé, qu’il soit sénior ou future maman, vous trouverez votre séance.
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| Studio Fitness Montigny |
#Zumba Mélange de musiques latines et internationales
#Pilates Gym douce orientée sur le renforcement des muscles profonds et posturaux
#LIA (Low Impact Aérobic) Enchaînement chorégraphié sans impact
#Step Enchaînement chorégraphié sur une marche (step)
#Body-training Renforcement musculaire global au poids du corps sans charge
#Cardio-boxing Enchaînement et déplacement orientés boxe sans contact
#TRX Musculation globale au poids du corps avec un système de sangles et de poignées
#AbdoGainage Exercices de gainage pour un renforcement de la ceinture abdominale – idéal pour un ventre plat
#CircuitTraining Musculation avec enchaînement d’ateliers d’exercices
#CrossTraining Musculation globale intense alliant mouvements d’haltérophilie et cardio-training
#Kettlebell Renforcement musculaire par un travail d’explosivité, de gainage et de puissance musculaire avec un poids
#Stretching Exercices d’étirements en douceur pour se détendre et gagner en souplesse
#Body-sculpt Renforcement musculaire et cardio-training avec matériel (élastiques, haltères…)
#CAF (Cuisses Abdos Fessiers). Exercices orientés sur les jambes, abdominaux et fessier
#Yoga Pratique accès sur un travail postural alliant respiration et méditation
#GymSenior Exercices posturaux orientés sur l’équilibre, la mobilité et la coordination du corps
#GymBall Exercices posturaux et de souplesse avec un gros ballon (swissball) – idéal pour les futures mamans
#BodyBarre Musculation intense et cardio-training avec step et barre de musculation
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| Studio Fitness Guyancourt |
