Cycling Guyancourt

#CyclingIndoor à découvrir...
Les cours de cycling en salle de #fitness font de plus en plus d'adeptes. Très intenses, ils sont aussi bien prisés par ceux qui veulent fondre que par ceux qui souhaitent améliorer leur endurance.

Entraîné par un coach sportif, rythmé par des sons rock et techno, vous pédalerez en peloton et vous laisserez guider sur un parcours varié entre montagnes et faux plats pour des jambes fermes et toniques. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphines naturelles.

Le #Cycling améliore votre capacité cardiovasculaire, brûle la graisse, tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses, en augmente la force et l’endurance musculaire sans en augmenter la masse !

Avec la toute dernière génération de matériel haut de gamme #MATRIX FITNESS et ses écrans Virtual Clear associés aux programmes d’immersion Virtual Active, nous vous proposons un univers d’entraînement unique, une nouvelle expérience sportive...

#VéloElliptique
#TapisDeCourse
#Rameur
#Climber
#Krankcycle
#Stepper
#VéloAssis

Envie de pédaler?
Cycling-Indoor avec #TheMachine ...>>
L'endurance la base de la forme ...>>

Abonnement Fitness PayForUse

#OffresSalleSportGuyancourtParcAriane
le club est ouvert du lundi au vendredi de 7h00 à 22h00, samedi de 8h00 à 19h00, dimanche de 9h00 à 14h00.
Nous contacter pour profiter des offres de début d'année
#PayForUse votre abonnement annuel à partir de 39€/mois

 Studio Fitness Parc Ariane Guyancourt

Abonnement Fitness #PayForUse
#ClubFitness
#SalleMusculation
#Guyancourt
#ParcAriane

 Salle Musculation Guyancourt Parc Ariane

La Kettlebell

#TheMachine, fidèle à son souhait de proposer une offre originale, vous invite à découvrir la #KETTLEBELL en cours débutants, intermédiares ou confirmés.

Un drôle de nom pour un accessoire vieux comme le monde !
La Kettlebell est un accessoire d’entraînement russe datant du XVIIIe siècle.  L’entraînement avec les kettlebell associe un effort cardio et musculaire. Excellent pour gagner en endurance, en explosivité et en force, c'est pourquoi de nombreux athlètes de sport de combat l'ont intégré dans leur préparation physique.

#CoursdeKettlebell.
Renforcement musculaire par un travail d’explosivité, de gainage et de puissance musculaire avec un poids. La séance dure en général 35 à 40 min (hors échauffement et étirements)...

Tout savoir sur nos cours collectifs ...>>

Cours collectifs Fitness Montigny

Cours Fitness Guyancourt

#Fitness - Les cours collectifs

En musique, en groupe, pour vous défouler, vous remuscler, vous détendre, trouvez l’ambiance et le cours collectif qui vous convient.

Des cours adaptés pour chaque sportif qu’il débute ou re-débute, qu’il soit confirmé, qu’il soit sénior ou future maman, vous trouverez votre séance.

#Zumba
Mélange de musiques latines et internationales

#Pilates
Gym douce orientée sur le renforcement des muscles profonds et posturaux

#LIA (Low Impact Aérobic) Enchaînement chorégraphié sans impact

#Step
Enchaînement chorégraphié sur une marche (step)

#Body-training
Renforcement musculaire global au poids du corps sans charge

#Cardio-boxing
Enchaînement et déplacement orientés boxe sans contact

#TRX
Musculation globale au poids du corps avec un système de sangles et de poignées

#AbdoGainage
Exercices de gainage pour un renforcement de la ceinture abdominale – idéal pour un ventre plat

#CircuitTraining
Musculation avec enchaînement d’ateliers d’exercices

#CrossTraining
Musculation globale intense alliant mouvements d’haltérophilie et cardio-training

#Kettlebell
Renforcement musculaire par un travail d’explosivité, de gainage et de puissance musculaire avec un poids

#Stretching
Exercices d’étirements en douceur pour se détendre et gagner en souplesse

#Body-sculpt
Renforcement musculaire et cardio-training avec matériel (élastiques, haltères…)

#CAF
(Cuisses Abdos Fessiers). Exercices orientés sur les jambes, abdominaux et fessier

#Yoga
Pratique accès sur un travail postural alliant respiration et méditation

#GymSenior
Exercices posturaux orientés sur l’équilibre, la mobilité et la coordination du corps

#GymBall
Exercices posturaux et de souplesse avec un gros ballon (swissball) – idéal pour les futures mamans

#BodyBarre
Musculation intense et cardio-training avec step et barre de musculation

Nous contacter ...>>

Studio Fitness Guyancourt

#Zumba #CardioFitness
Le studio FITNESS
Les cours de Fitness at #TheMachine

En musique, en groupe, avec bonne humeur, venez partager VOTRE moment.

Pour vous défouler, pour vous remuscler, pour vous détendre,
vous trouverez l’ambiance et le cours qui vous conviennent.

Des cours adaptés pour chaque sportif qu’il débute ou re-débute, qu’il soit confirmé, qu’il soit sénior ou future maman, vous trouverez votre séance.

 Studio Fitness Montigny

#Zumba Mélange de musiques latines et internationales
#Pilates Gym douce orientée sur le renforcement des muscles profonds et posturaux
#LIA (Low Impact Aérobic) Enchaînement chorégraphié sans impact
#Step Enchaînement chorégraphié sur une marche (step)
#Body-training Renforcement musculaire global au poids du corps sans charge
#Cardio-boxing Enchaînement et déplacement orientés boxe sans contact
#TRX Musculation globale au poids du corps avec un système de sangles et de poignées
#AbdoGainage Exercices de gainage pour un renforcement de la ceinture abdominale – idéal pour un ventre plat
#CircuitTraining Musculation avec enchaînement d’ateliers d’exercices
#CrossTraining Musculation globale intense alliant mouvements d’haltérophilie et cardio-training
#Kettlebell Renforcement musculaire par un travail d’explosivité, de gainage et de puissance musculaire avec un poids
#Stretching Exercices d’étirements en douceur pour se détendre et gagner en souplesse
#Body-sculpt Renforcement musculaire et cardio-training avec matériel (élastiques, haltères…)
#CAF (Cuisses Abdos Fessiers). Exercices orientés sur les jambes, abdominaux et fessier
#Yoga Pratique accès sur un travail postural alliant respiration et méditation
#GymSenior Exercices posturaux orientés sur l’équilibre, la mobilité et la coordination du corps
#GymBall Exercices posturaux et de souplesse avec un gros ballon (swissball) – idéal pour les futures mamans
#BodyBarre Musculation intense et cardio-training avec step et barre de musculation

 Studio Fitness Guyancourt

CONSULTER NOTRE PLANNING, RÉSERVER UN COURS...>>

Ouverture salle Fitness 1er sept

OUVERTURE LE 1er SEPTEMBRE

Notre concept, notre vision
#TheMachine est la première salle de sport fitness & musculation #PREMIUM à concevoir aussi loin le mode récupération, si stratégique pour progresser et augmenter son bien-être.

Située au coeur du parc Ariane, à #Guyancourt, Saint-quentin-en-yvelines, The Machine propose 4 espaces « récupération », en plus des traditionnels plateaux cardio, musculation et salle de cours fitness équipés de machines dernier cri...
Body-sculpt, cuisses abdos fessiers, step, mais également zumba, pilates, lia et bien d’autres disciplines sont au programme...

Nous avons conçu The Machine pour répondre à vos attentes ET vos envies en conjuguant forme, plaisir et récupération autour d’une gamme complète d’activités et de formules adaptées (musculation, fitness, cardio-training, cross-training, zumba, relaxation, détente, massages, cryothérapie).

 The Machine Fitness Musculation PREMIUM

The machine est notre promesse

Profitez de notre offre de lancement ..>>/

en bénéficiant du premier mois d’abonnement à 30 €,
des frais d’inscription à 17,50 € au lieu de 35 € (-50 %)
et de la carte d’accès gratuite...

Un accès illimité aux plateaux cardio&musculation, au studio fitness, au studio cross-training, aux saunas infrarouges et à la Cool Zone.**
Un sac ou une serviette The Machine, un rendez-vous avec un Personal Trainer (25 min) et 3 accès gratuits pour une personne de votre choix vous seront offerts.
Et parce que vous le méritez, The Machine vous offre un café ou un thé à chaque séance.***
*  Valable pour l’achat d’un abonnement annuel entre le 1er septembre et le 31 octobre 2016 inclus (puis 69 € dès le deuxième mois de l’abonnement).
** Hors cours mini-groupe, cryothérapie et personal-training.
*** Le tout valable uniquement pour l’achat d’un abonnement annuel.

Services inclus :

Un accès illimité aux plateaux cardio & musculation, au studio cross-training, au studio fitness, aux saunas infrarouges et à la Cool Zone*,

1 sac ou une serviette The Machine offert**,

25 min de séance offertes avec un personal trainer qui vous élaborera un programme d’entraînement personnalisé suivant vos objectifs sportifs**

Un café ou un thé offert à chaque séance dans notre espace The Machine Café**,

3 accès offerts pour un(e) ami(e)**.