La Kettlebell

#TheMachine, fidèle à son souhait de proposer une offre originale, vous invite à découvrir la #KETTLEBELL en cours débutants, intermédiares ou confirmés.

Un drôle de nom pour un accessoire vieux comme le monde !
La Kettlebell est un accessoire d’entraînement russe datant du XVIIIe siècle.  L’entraînement avec les kettlebell associe un effort cardio et musculaire. Excellent pour gagner en endurance, en explosivité et en force, c'est pourquoi de nombreux athlètes de sport de combat l'ont intégré dans leur préparation physique.

#CoursdeKettlebell.
Renforcement musculaire par un travail d’explosivité, de gainage et de puissance musculaire avec un poids. La séance dure en général 35 à 40 min (hors échauffement et étirements)...

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