mardi 27 juin 2017

Cryothérapie au parc Ariane

La #cryothérapieCorpsEntier c'est une révolution pour les sportifs et on peut en profiter au coeur du #parcAriane avant ou après sa journée de travail...
Pour optimiser son entraînement sportif, pour se soigner, pour mieux dormir...



Plus un seul sportif de haut niveau ne peut s'en passer, et c'est L' #INSEP qui a montré le chemin en france. Ce traitement de médecine physique consiste à se plonger dans un air à moins de 150°C pendant quelques minutes et se développe autour de trois axes principaux : la récupération et l'amélioration des performances, la prévention de récidives de pathologies ; le traitement de pathologies musculaires et inflammatoires de l'appareil locomoteur et enfin la recherche afin d'affiner et valider des protocoles de préparation à la compétition.

Pour le sportif
Grâce à son effet antalgique et anti-inflammatoire, la #cryothérapieCorspEntier optimise la récupération aprés une activité physique, elle permet d'intensifier les séances d'entrainement et prévient des blessures. Tous les sportifs de haut niveau profitent de ces techniques de soin par le froid qui facilitent de façon spectaculaire reconstruction et récupération... Elle s'adresse aussi bien aux sportifs de haut niveau qu'aux sportifs amateurs qui ont une activité physique régulière.
#CryothérapieSportif

 Cryothérapie corps entier Guyancourt parc Ariane
 Cryothérapie corps entier Guyancourt parc Ariane
Pour la santé de tous
La Cryothérapie Corps Entier est un excellent complément dans le traitement des différentes affections des organes locomoteurs, des maladies neurologiques ou encore dans les états post-traumatiques ou post-opératoires. C'est une aide sérieuse à la réeducation de personnes souffrant de diverses douleurs.
#CryothérapieAntiInflammatoire

Pour le bien-être
Utilisée depuis de nombreuses années dans les pays scandinaves dans le domaine du bien-être, la Cryothérapie Corps Entier améliore la qualité de vie sur différentes thématiques : troubles du sommeil; stress, anxiété, migraines; état dépressif; troubles liés à la ménopause; raffermissement de la peau; contrôle du poids...

Nous avons choisi la technologie #Criotec considérée comme la première et la plus ancienne entreprise privée française totalement tournée vers l’introduction et le développement de la cryothérapie dans notre pays, pour vous permettre de bénéficier de ce qui se fait de mieux en matière de cryothérapie.

Vous serez encadré(e) par un personnel qualifié pendant toute la durée de votre séance, qui peut aller de 30 s à 3 min en fonction de vos objectifs.
 Le froid pour booster le sportif
 Le froid pour booster le sportif

#laCryothérapie #laCryothérapieCorpsEntier #cryothérapieCorpsEntier #cryothérapieParcAriane
 Le froid anti-douleur
 Le froid anti-douleur

jeudi 22 juin 2017

#LATINVA la nouveauté latino & cardio

Nouveau cours au planning, en exclusivité sur les #yvelines
#LatinDanceFreestyle
La #LATINVA
s'inspire des pas les plus rythmés des danses latines comme la Bachata, le Cha Cha, la Cumbia, le Mambo, le Merengue, la Salsa, ou encore le Tango...

 LATINVA Fitness en exclusivité sur les Yvelines
 LATINVA Fitness en exclusivité sur les Yvelines
Durant la séance, les participants apprennent réellement à maîtriser les pas, pour créer une seule et unique chorégraphie qui stimule l'esprit et sculpte le corps.

Activité complète et accessible à tous, la LATINVA® fait travailler la coordination du corps, le renforcement musculaire et le cardio !
Ambiance fun et chaleureuse, musiques rythmées... un savant mélange pour s'évader le temps d'une séance !
Lâchez prise, sentez la musique vous envahir et dansez!
La Latinva est reconnue par l'American Council on Exercise (" ACE "), Aerobic et Fitness Association of America (" AFAA ") et IDEA Health and Fitness Association. Fondateur : Johnny Latin


Retrouvez les cours de LATINVA avec Sofiane sur le site : 

dimanche 11 juin 2017

Personal training en mini groupe

Pour ceux qui souhaitent plus de proximité avec un #PersonnalTrainer pour un entraînement plus personnalisé.
Chez #TheMachine vous avez le choix... 
 Mini groupes et Personal training
 Mini groupes et Personal training


Nos coachs professionnels et diplômés sont présents pour répondre à vos questions, vos attentes et vous permettre d’atteindre vos objectifs, de manière plus encadrée.

#miniGroupe
#personalTraining


Pour faire du sport entre ami(e)s ou entre personnes ayant le même objectif que vous, choisissez notre option Mini Groupe, de 4 à 6 personnes,



Réserver un cours
Vous préférez être seul, en duo, avec quelques amis et votre coach rien que pour vous?
Choisissez notre option Personal Training, dans le cadre d’un cours de body sculpt, TRX, kettlebell... et réservez un coach!

Fitness Guyancourt ...>>
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mardi 6 juin 2017

CrossTraining l'entraînement croisé

Il est rare de trouver un vrai espace dédié à cette activité qui necessite de l'espace pour profiter au maxium des  installations.
Quelle chance, chez nous le #crossTraining a la vedette!

 Studio CrossTraining Guyancourt
 Studio CrossTraining Guyancourt
Cross-training?
Littérallement "entraînement croisé" pour développer #endurance cardiovasculaire, respiratoire et musculaire; #souplesse #force #vitesse #agilité #puissance #psychomotricité #précision #équilibre ...

Le cross training complète l'entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé. Ici différents exercices sont à effectuer dans un temps imparti avec une intensité plus élevée que dans un entraînement classique. L'enchaînement des exercices mobilise tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.
Les sportifs l’utilisent notamment pour continuer réduire leurs points faibles et les préparer à supporter des phases d’entraînement plus intenses.

Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, toutes les qualités physiques sont sollicitées pendant les séances de cross training, ce qui permet à chacun de progresser. 

Le #crossTraining c'est le circuit d'entraînement pour augmenter ses performances!
La phase d’échauffement pour préparer le corps à l'effort
Le corps de séance qui mêle exercices cardiovasculaires et/ou musculation
Le retour au calme: récupération active, relaxation, auto massages, travail de renforcement profond…

Des bénéfices incroyables
L'objectif général du cross training est de devenir le plus complet possible, c'est-à-dire avoir un corps équilibré entre force et endurance. Chaque séance proposée est construite de manière différente pour éviter la routine. Etre plus fort mentalement et physiquement ! La pratique régulière de l’ #entraînementCroisé booste toutes les qualités déjà acquises et aiguise celles à améliorer.
Ainsi vous gardez l’envie et le plaisir de vous exercer au maximum !

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