Pilates à Guyancourt

Cours de Pilates à Guyancourt

Céline, vous êtes #CoachPilates chez #TheMachine et nous aimerions en savoir un peu plus sur cette activité qui remplit les cours du club. C’est quoi le #Pilates ?

« Le Pilates est une véritable discipline de renforcement musculaire et s'adresse à tous, femmes ou hommes, jeunes ou seniors, débutants ou confirmés.»

Ça semble très technique ?

« Non, justement, c'est très accessible et chacun vient y chercher ce dont il a besoin pour se sentir mieux. Pour une #remiseEnForme une #repriseSportive ou en complément d'une autre activité physique, le Pilates permet de renforcer sa sangle abdominale et de travailler sa posture en se concentrant sur sa respiration et ses propres sensations... "

On a le sentiment que le Pilates peut répondre à toutes les demandes ?

« Oui, parce-que dans une même séance, l'instructeur adaptera les exercices à chacun, que vous ayez décidé de reprendre une activité physique, que vous soyez atteint d'une pathologie particulière, blessé ou alors très sportif et désireux d'axer votre entrainement sur un point précis…"

 Abonnement salle Fitness Guyancourt

L’instructeur de Pilates corrige et guide, c’est ça ? 
« Oui, exactement, vous n'avez qu'à vous concentrer sur vous-même, à connecter votre corps à votre esprit, à vous laisser guider pendant la séance qui peut durer 45 mn ou 1 h. Le coach est là pour vous guider dans vos mouvements, vos ressentis, votre respiration, il ne pratique pas et reste totalement disponible pour vous."

Quand on voit l’engouement pour cette discipline, on se dit qu’elle est très efficace !

« En fait,vous ressentirez les bienfaits relativement rapidement : une meilleure posture, un dos plus grand, un centre plus « engagé ». Vous ressentirez également la capacité à mieux respirer, mieux vous concentrer, mieux contrôler vos mouvements, ainsi qu'une plus grande confiance en vous…"

Joseph Pilates est l'inventeur de cette méthode...

"Oui, et il disait avec une vraie sagesse :
"En 10 séances, vous sentirez une différence en vous, en 20 séances, vous verrez les différences, en 30 séances, votre corps sera transformé et ce sont les autres qui verront les différences."

Alors, n'attendez plus : poussez la porte de la salle, tenue confortable, chaussettes, serviette et bouteille d'eau! Très vite, vous ne pourrez plus vous passer du Pilates, véritable discipline de renforcement de vos muscles profonds et de rééducation de vos éventuels déséquilibres ! »

Merci Céline, à très vite dans les cours…

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